Ohjeita harjoittelijoille koronapandemian aikana

  1. Tule treeneihin vain ehdottoman terveenä.
  2. Lataa puhelimeesi Koronavilkku-sovellus.
  3. Noudata seuran kulloinkin voimassa olevia turvallisuus- ja hygieniaohjeita. Ohjeista tiedotetaan seuran tiedotuskanavissa ja harjoituksissa.
  4. Jos kuitenkin sairastut koronaan viittaaviin oireisiin, tee oirearvio Omaolo-palvelussa (https://omaolo.fi) ja hakeudu koronatestiin.
  5. Jos sairastut kesken harjoitusten, poistu mahdollisuuksien mukaan lähikontakteja välttäen. Muista maski myös salin ulkopuolella. Jos olet alaikäinen, huoltaja hakee sinut treeneistä.
  6. Jos sinut määrätään tartuntatautilain mukaan eristykseen tai karanteeniin, noudata viranomaisilta saamiasi ohjeita. Harjoituksiin osallistuminen on ehdottoman kiellettyä eristyksen tai karanteenin loppuun saakka, vaikka olisit terve.
  7. Seuraa ja noudata THL:n ohjeita mm. omaehtoisesta karanteenista.
  8. Jää matalalla kynnyksellä pois treeneistä ja omaehtoiseen karanteeniin myös muissa tilanteissa, jos olet ollut alttiina kohonneelle tartuntariskille esim. juhlissa, ravintoloissa tai matkoilla. Koronan oireet alkavat keskimäärin 4-5 vuorokauden kuluttua tartunnasta ja henkilö tartuttaa muita 1-2 vuorokautta ennen oireiden alkamista.
  9. Auta terveydenhuollon ammattihenkilöitä parhaasi mukaan altistuneiden jäljittämisessä. Jos terveydenhuollon toimijat tarvitsevat kanssasi harjoituksissa olleiden yhteystietoja, voit pyytää terveydenhuollon ammattihenkilöä ottamaan yhteyttä seuran nimeämiin vastuuhenkilöihin, joilla on tiedossaan harjoituskertojen osallistujat: 1) Dojo-vastaava Joonas Pihlaja <dojo@kkti.fi>, +358 40 770 4444, 2) Puheenjohtaja Susanna Porevuo <puheenjohtaja@kkti.fi>, +358 40 568 8050.
  10. Muista laki tietosuojasta: sinun tai kenenkään muun seurassa harjoittelevan terveystieto ei kuulu kenellekään toiselle. Älä siis arvaile äläkä levitä terveystietoja tai niihin liittyviä huhuja. Jos haluat kuitenkin kertoa jollekulle omasta terveydentilastasi, olet vapaa tekemään niin.
  11. Pidä huolta itsestäsi ja toisista myös salin ulkopuolella.

Guidance for practice during the COVID-19 pandemic

  1. Come to practice only when unconditionally healthy.
  2. Download and install the Koronavilkku-application on your phone.
  3. Follow the current guidance concerning safety and cleanliness. Updated guidance is given at the practices and published at least on the club’s web page and mailing list.
  4. If you have COVID related symptoms please make a self-assesment at the national Omaolo-service (https://omaolo.fi) and
  5. If you feel ill during practice, leave avoiding close contacts if possible. Remember to use a mask also outside the dojo. If you are underage, your guardian should pick you up from practice.
  6. If you are ordered into quarantine or isolation as described by the Communicable Diseases Act, follow the guidance provided to you by your healthcare provider and officials. It is absolutely forbidden to attend practice before the end of the isolation or quarantine period, even if you are healthy.
  7. Follow the guidance for self-imposed quarantine from THL (https://thl.fi/en/web/infectious-diseases-and-vaccinations/what-s-new/coronavirus-covid-19-latest-updates).
  8. If you have attended an event with an elevated exposure risk, such as parties, restaurants, or while traveling abroad, please enter a self-imposed quarantine period and abstain from attending practice. The symptoms of Corona virus begin on average 4-5 days after infections, but an infected person is contagious already 1-2 days before the onset of symptoms.
  9. If you are contacted by contract tracers with regards to exposure to Corona virus, please assist them to the best of your abilities. If they require the contact details of people who have attended practice with you, you may provide them with the contact details of the club representatives who have access to this information: 1) the club’s dojo-responsible Joonas Pihlaja <dojo@kkti.fi>, +358 40 770 4444, or 2) the club’s chairperson Susanna Porevuo <puheenjohtaja@kkti.fi>, +358 40 568 8050.
  10. Keep in mind laws national concerning privacy: excepting officials working under exemptions, your health-related information is private to you and it mustn’t be compelled to be divulged by others. You are free to voluntarily divulge only your own information.
  11. Please take care of yourself and others also outside the dojo.

Päivitetty maskisuositus harjoituksiin

Seuran hallitus on päivittänyt harjoitteluohjeita koskien maskia.

  1. Maskin käyttöä edellytetään seuran kaikissa harjoituksissa.
  2. Maskin on peitettävä sekä suu että nenä.
  3. Soveltuva maski on joko kirurginen suu-nenäsuojain tai vähintään kaksikerroksinen tiheä puuvillamaski.  Pelkkä visiiri / pleksi ei ole riittävä suojain.

Maskinkäyttöohje

  1. Varaa käyttöösi monta maskia.
  2. Pese tai desinfioi kädet ennen kuin asetat puhtaan maskin.
  3. Varmista, että maski asettuu tiivisti kasvoille ja peittää suun, nenän ja leuan.
  4. Älä koske maskiin tai siirrä sitä leuan alle tai otsalle käytön aikana.
  5. Jos kosket maskiin käytön aikana, pese tai desinfioi kätesi ennen koskemista ja sen jälkeen.
  6. Älä pue käytettyä maskia uudelleen. 
  7. Vaihda maski uuteen, jos se kostuu tai likaantuu.
  8. Poista maski puhdistetuin käsin tarttumalla sen nauhoista. Älä koske maskin ulkopintaan. 
  9.  Laita kertakäyttöinen maski suoraan roskiin käytön jälkeen ja uudelleen käytettävä kangasmaski muovipussiin tai suoraan pesukoneeseen. Älä jätä käytettyjä maskeja tai tenuguita dojolle.
  10. Pese tai desinfioi kädet maskin poistamisen jälkeen.

Updated guidance on usage of masks during training

The club board has updated its guidance on mask usage during training.

  1. Mask use is mandatory in all club trainings.
  2. The mask must cover the wearer’s mouth and nose.
  3. A suitable mask is either a medical face mask or at a high-thread count cotton mask with at least two layers. A visor or plexiglass shield alone is insufficient.

Mask usage instructions

  1. Bring multiple masks with you.
  2. Wash and disinfect your hands before putting on a clean mask.
  3. Ensure that the mask fits snugly on your face and covers your mouth, nose, and chin.
  4. Do not touch the mask, move it underneath your chin or on your forehead during use.
  5. If you touch the mask during use wash or disinfect your hands before and after touching it.
  6. Do not put on a used mask.
  7. Change your mask if it becomes moist or unclean.
  8. Remove the mask with clean hands by its straps. Do not touch the outer surface of the mask.
  9. After use put your single-use mask directly into a trash bin. Place your reusable masks directly into a plastic bag reserved for used masks, or directly into a washing machine. Do not leave used masks or tenugui at the dojo.
  10. Wash or disinfect your hands after removing your mask.

Peruskurssit alkavat syyskuussa

Ki-Ken-Tai-Icchin peruskurssit alkavat syyskuun alussa. Tänä syksynä emme pidä lajinäytöstä, johtuen covid-19-tilanteesta. Alla tiedot eri lajien kursseista.

Kaikissa lajeissamme alkuun pääsee seuraavilla varusteilla:
verryttelyasu (pitkät housut ja T-paita), maskit pakolliset, välineet saa lainata harjoitusten ajaksi, mutta ne on desinfioitava ennen ja jälkeen käytön. Harjoittelemme avojaloin.

Kendon peruskurssi

Ensimmäinen harjoitus maanantaina 7.9.2020 klo 19.00–20.15
Harjoituspäivät
maanantai 19.00–20.15 ja perjantai 17.30–19.00.
Kurssin kesto 8 viikkoa.

Kurssille voi tulla kokeilemaan kolme kertaa, ennen kuin sitoutuu jatkamaan.Saadakseen käsityksen lajista yleisiä harjoituksia saa tulla seuraamaan maanantaisin 17.30–19.00 tai keskiviikkoisin 19.00–20.30.
Yhteydenotot: kendo@kkti.fi

Kendo-juniorien peruskurssi

Ensimmäinen harjoitus keskiviikkona 9.9. klo 17.30–19.00
Juniori-kendoon voi tulla tutustumaan keskiviikkoina 9.9. ja 16.9 sekä lauantaina 12.9.
Harjoituspäivät
keskiviikko 17.30–19.00 ja lauantai 11.00–12.00
Yhteydenotot: juniorivastaava@kkti.fi

Jodon peruskurssi

Aloitus/tutustumiskäynti tiistaina 8.9.klo 18.00.
Harjoituspäivät
tiistaisin18.00-19.45 ja torstaisin 19.00-21.00.
Yhteydenotot: jodo@kkti.fi

Iaidon peruskurssi

Ensimmäinen harjoitus tiistaina 8.9.2020 klo 20.15–22.00
Harjoituspäivät
tiistaina 20.15–22.00 ja lauantaina klo 15.00–17.00
Yhteydenotot: iaido@kkti.fi

https://www.kkti.fi/ilmoittaudu-peruskursseille/


HARJOITUKSET ALKAVAT / PRACTICES START 1.6.2020

Hei kaikki,
Ki-Ken-Tai-Icchi aloittaa jälleen säännöllisen harjoitustoiminnan ensi maanantaista 1.6.2020 alkaen. Alla kunkin lajin harjoitusaikataulut, ohjeistus salin käytöstä ja siivouskäytännöistä.

KKTI:n hallitus seuraa tilannetta aktiivisesti. Harjoituskäytäntöjä muokataan turvallisuuslähtökohtaisesti. Aloitetaan kesä alla olevan aikataulun mukaisesti.

KESÄN HARJOITUSAIKATAULU

Iaido
Maanantai 19:45-21:15
Tiistai 20:00-22:00
Lauantai 16:00-18:00

Iaidon harjoitukset jaetaan pienryhmiin (alle 10 hlö) ja harjoittelu tapahtuu Arena Centerin dojolla. Harjoittelu pyritään takaamaan kaikille halukkaille. Harjoituksiin saapuvia suositellaan välttämään pukuhuoneita. Harjoitusvuorot tullaan jakamaan ja tiedottamaan viimeistään sunnuntaina 31.5.

Jodo
Kesän aikana jodon harjoitukset järjestetään vielä osittain online-harjoituksina
Tiistai 18:00-20:00 (online-treenit)
Torstai 18:00-20:00 (dojolla tai ulkona sään salliessa, paikka ilmoitetaan erikseen tiedotuslistalla)
Sunnuntai (vuoro on tauolla kesäkauden ajan)

Kendo yleinen
Harjoitukset pidetään toistaiseksi ulkona.
Maanantai 18.00-19.00
Keskiviikko 18.00-19.00
Perjantai 18.00-19.00
Paikka: Arena Centerin itäpuolella Kehä 1 toisella puolella (Kukkaniityntien päässä) sijaitseva nurmikenttä. https://www.google.fi/maps/@60.2201797,25.0851561,17.85z?hl=fi

Asu vapaa: verkkarit ja urheilujalkineet ovat sopiva varustus. Myös ase on vapaavalintainen (shinai, bokuto, suburito ym). Muistakaa, että liian raskaalla esineellä ilmaan lyöminen on rankkaa nivelille.

Kendo juniorit
Tiistai 8:00-9:00 + siivousaika
Keskiviikko 16:30-17:30 peruskurssi
Keskiviikko 18:00-19:00 muut
Harjoitukset dojolla, perusharjoituksia bogu päällä. Ryhmärajoitus 9 henkeä, joka treeniin etukäteisilmoittautuminen juniorivastaava@kkti.fi. Junnut etusijalla, junnutreeneissä harjoitelleet aikuiset ensisijaisesti aikuisten harjoituksiin. Jos halukkaita treenaajia on enemmän kuin mitä ryhmäkoko sallii, pyritään järjestelemään osallistujat niin, että kaikki pääsevät harjoittelemaan salilla.

Lauantai 11:00-12:00
Paikka: Arena Centerin itäpuolella Kehä 1 toisella puolella (Kukkaniityntien päässä) sijaitseva nurmikenttä. https://www.google.fi/maps/@60.2201797,25.0851561,17.85z?hl=fi

Asu vapaa: verkkarit ja urheilujalkineet ovat sopiva varustus. Myös ase on vapaavalintainen (shinai, bokuto, suburito ym). Muistakaa, että liian raskaalla esineellä ilmaan lyöminen on rankkaa nivelille. Näissä treeneissä ei ole osallistujamäärärajoitteita!

Naginata
Lauantai: 19:00-21:00
Sunnuntai: 16:00-18:00

Naginata harjoittelee dojolla. Harrastajia pyydetään välttämään pukuhuoneiden käyttöä joten harjoitusasu on vapaavalintainen mutta pakollinen.

SALINKÄYTÖSTÄ
Salivuorot ovat varattuja iltaisin kesän harjoitusohjelman mukaisesti kullekin lajille. Kukin laji voi käyttää harjoitusvuoroja seuraavin ehdoin. 

  • Harjoituksiin ei tule osallistua, jos on sairas tai kuuluu riskiryhmään. Jos olet epävarma, keskustele ohjaajan kanssa.
  • Turvaväli harjoituksissa 1,5–2 m, enintään 10 henkeä saliin. 
  • Harjoitusten aluksi ja lopuksi pintojen puhdistus. 
  • Harjoitusvuorojen välillä vähintään 30 minuutin väli, jotta ei synny ruuhkaa. Lopetetaan 15 minuuttia aiemmin, jotta ehditään siivota kunnolla.
  • Pesu-ja pukuhuonetilojen käyttöä vältettävä. Tarvittaessa pukuhuoneiden käyttö porrastetusti tai järjestetään pukeutumismahdollisuus dojolla.
  • Jokaisesta harjoituksesta on oltava osanottajalista, josta voidaan tarvittaessa jäljittää paikalla olleet henkilöt koronatartuntojen varalta. Vetäjät vastaavat listan ylläpidosta. KKTI:n jäseniltä riittää nimi, muiden seurojen jäseniltä nimi ja yhteystiedot (puhelinnumero). 

OMATOIMIHARJOITTELU
1.6.2020 alkaen on KKTIn jäsenillä taas mahdollisuus omatoimiharjoitteluun dojolla harjoitusaikataulun ulkopuolisina aikoina. Varaukset pienryhmille  (enintään 10 henkilöä) ja yksittäisille harjoittelijoille, max. tunnin vuoroista tehdään etukäteen viimeistään edellisenä päivänä sähköpostitse dojo-vastaavalle dojo@kkti.fi, joka vahvistaa vuorot niin että ne jakaantuvat tasapuolisesti ja kerää varaajalta osallistujalistat sähköpostitse. Omatoimiharjoittelijoiden on noudatettava samoja sääntöjä ja siivousohjeita kuin yleisissä harjoituksissa.

Omatoimiharjoittelu on tarkoitettu Ki-Ken-Tai-Icchin jäsenille (jäsen- ja harjoitusmaksu maksettu) itsenäiseen lisäharjoitteluun yksin tai seurakaverien kanssa. Kerrallaan voi varata kaksi vuoroa. Huomioittehan, että omatoimivuoro voi peruuntua, jos yleinen harjoitusaikataulu muuttuu.

Treeni-iloa ja -intoa!

Ki-Ken-Tai-Icchi ry:n hallituksen puolesta 

Susanna Porevuo
puheenjohtaja

Hello All,

The regular Ki-Ken-Tai-Icchi practices will commence again from Monday 1.6.2020. Please find timetables and instructions on usage of the dojo, hygiene and cleaning procedures below.

The KKTI Board is following the situation closely. Practice routines will be amended with safety in mind. The Summer will start with the schedule below. 

SUMMER SCHEDULE

Iaido
Monday 19:45-21:15
Tuesday 20:00-22:00
Saturday 16:00-18:00

Iaido practices will be split up into small groups (max 10 persons), and practice will take place at the Arena Center dojo. We aim to guarantee the chance for everyone interested to practice. Please avoid using the dressing rooms. The groups and training days will be announced at the latest on Sunday 31.5.

Jodo
Jodo practices will remain partly online during the Summer.

Tuesday 18:00-20:00 (online/zoom)
Thursday 18:00-20:00 (at the dojo or outdoors, weather permitting, location to be announced by email)
Sunday (on hold for the duration of the Summer)

Kendo general
Practices outdoors for the time being.

Monday 18:00-19:00
Wednesday 18:00-19:00
Friday 18:00-19:00

Location: East of the Arena Center, on the other side of Ring road I (Kehä I), a lawn at the end of Kukkaniityntie.  https://www.google.fi/maps/@60.2201797,25.0851561,17.85z?hl=fi

Dress code: free. Track suit bottoms and sports shoes would a good outfit. You can also choose your own weapon (shinai, bokuto, suburito etc). Remember that hitting the air with too heavy a weapon is hard on the joints.

Kendo juniors
Tuesday 8:00-9:15
Wednesday 17:30-19:00

Tuesday 8:00-9:15Wednesday 16:30-17:30 beginnersKeskiviikko 18:00-19:00 general

Practices at the dojo, basic training with bogu on. Group size maximum 9 people, please apply in advance before every practice  juniorivastaava@kkti.fi. Juniors have the first choice. Those adults who have been training with the juniors are requested to join the general groups instead. If there are more than 9 people coming to the practice, we’ll try to organise the participants so that everybody has a chance to join in.

Saturday 11:00-12:00 outdoors
Location: East of the Arena Center, on the other side of Ring road I (Kehä I), a lawn at the end of Kukkaniityntie.  https://www.google.fi/maps/@60.2201797,25.0851561,17.85z?hl=fi

Dress code: free. Track suit bottoms and sports shoes would a good outfit. You can also choose your own weapon (shinai, bokuto, suburito etc). Remember that hitting the air with too heavy a weapon is hard on the joints. The number of participants is not limited for these practices! 

Naginata
Saturday: 19:00-21:00
Sunday: 16:00-18:00

Naginata practices will take place at the dojo. Please avoid using the dressing rooms. Therefore the dress code is free.

ON USING THE DOJO
The dojo slots are booked for each discipline according to the Summer training schedule. The usage of the dojo will be with the following conditions:

• Please don’t come to the practice if you are ill or part of a risk group. If you’re unsure, contact your instructor.

• Please keep 1.5–2 meters distance to other participants. Maximum 10 people at the dojo.

  • Clean all surfaces before and after practice.
  • To avoid crowds, keep a minimum of 30 minutes between practices. Stop training 15 minutes before the end of your slot so that you have enough time to do the cleaning.
  • Please avoid using the dressing rooms and washrooms. If possible, take turns in using the dressing room. The dojo could also be used for changing clothes.
  • Please arrange contact details of all participants so that it’s possible to track everybody down in the event of a corona infection. For the members of KKTI a name is enough. Members of the other clubs should also leave contact information (a phone number is enough). The leader of the practice is in charge of organising the list.

SELF-DIRECTED PRACTICE

Starting from 1.6.2020 KKTI members have the chance to practice on their own at the dojo outside the scheduled training slots. Please book a maximum one hour slot for small groups (max 10 people) or individuals beforehand, at the latest on the previous day by email to the dojo attendant at dojo@kkti.fi. He will make sure the slots are distributed evenly, and will collect the names of participants by email. Those training outside the scheduled practices have to follow the same rules and cleaning instructions mentioned above.

Happy training!

On behalf of the Ki-Ken-Tai-Icchi ry board,

Susanna Porevuo

Chairperson