Naginata on japanilainen budolaji, joka kehittää sekä kehoa että mieltä. Harjoittelu parantaa kestävyyttä, keskittymiskykyä ja itseluottamusta ja samalla opitaan kohteliaisuutta ja hyvää käytöstä. Naginatassa sanotaan usein, että “harjoitus alkaa ja päättyy tervehdykseen”, mikä kertoo sen arvomaailmasta. 

Naginata muistuttaa pitkää puukeppiä, jonka päässä on kevyt terää vastaava osa. Harjoituksissa käytämme turvallisia välineitä, joten laji sopii hyvin kaikenikäisille.

Harjoittelussa on kaksi pääosaa: 

• Kata, eli ennalta sovitut liikesarjat parin kanssa. Niissä opetellaan rauhallisesti oikeat liikkeet ja hyvä keskittyminen

• Otteluharjoittelu, jossa käytetään suojavarusteita ja harjoitellaan liikettä ja tekniikoita hieman vauhdikkaammin.

Aloittelijat aloittavat peruskurssista, jossa opetellaan liikkumista, peruslyöntejä ja turvallisia harjoitustapoja. Sen jälkeen voi siirtyä yleisiin harjoituksiin, joissa taidot kehittyvät nopeasti ja harjoittelu muuttuu monipuolisemmaksi. Naginata sopii kaikille – ikään, taustaan tai kuntoon katsomatta. Tärkeintä on avoin mieli ja halu oppia uutta.

Lue lisää naginatasta. 

https://kendoliitto.fi/lajit/naginata/ 

https://naginata.fi/fi/naginata/

Lisätietoa: naginata@kkti.fi